Зависимость от мобильного телефона или телефонная зависимость – эти выражения все чаще стали появляться в сленге общества. Родители всячески указывают детям на их чрезмерное пребывание в телефоне – в чатах, интернете, играх…, с намеком на их зависимость от телефона. Хотя и сами уже и дня не представляют без современной игрушки, завоевавшей первое место среди всех возможных новинок современного мира.
Мобильный телефон – необходимость или зависимость?
Безусловно, со дня появления мобильного телефона в жизни человека, качество жизни повысилось. Удобно стало в долю секунды связаться с кем-либо и где-либо. Сегодня сложно уже даже час представить без наличия связи. Но наряду с удобством, а также развитием и интеграцией все новых моделей и возможностей, посредством телефона (смартфона, айфона…), стала развиваться телефонная зависимость. Причем, у детей и молодого поколения эта зависимость стала таким себе «врожденным пороком» — с рождения дети смотрят мультфильмы на ютюбе в телефоне, чуть позже начинают играть в игры, что дает возможность родителям спокойно заниматься своими делами.
Кроме этого, телефон — это лишь средство для связи и выхода в интернет. Поэтому телефонную зависимость можно поставить наряду с интернет зависимостью, и это стало глобальной проблемой, предотвратить которую уже практически невозможно. Но на индивидуальном уровне все же можно бороться с данным видом зависимости и делать это нужно лично каждому.
Почему телефонная зависимость – это проблема?
Зависимость от телефона проявляется в систематическом пользовании телефоном, причем не только по необходимости, но и без нее. Современная молодежь ежеминутно пребывают в сети посредством своих гаджетов, что напрочь убивает время на более полезные вещи в реальном мире. Кроме того, что систематическое пребывание в онлайне «на связи» вредит физическому здоровью – Всемирная Организация Здравоохранения уже давно доказала вред от электромагнитных излучений здоровью человека, это вызывает множество отклонений и на психологическом уровне.
К примеру, к наиболее часто встречающимся симптомам и последствиям электромагнитного излучения можно отнести:
- Головную боль.
- Повышенную утомляемость.
- Неврологические расстройства разной степени тяжести.
- Ослабление и нарушение функций памяти.
- Повышение артериального давления.
- Снижение сексуальной и другой жизненной активности.
А к психологическим отклонениям можно отнести:
- Раздражительность.
- Агрессивность.
- Апатию.
- Нервозность.
- Потерю интереса к реальной жизни.
Узнай, как проходит лечение игромании
Признаки телефонной зависимости и пути борьбы с ней
- Если первое, что ты делаешь после пробуждения, независимо от времени суток, — ты берешь телефон в руки, знай: телефон уже стал продолжением твоей руки. Поверь: время посмотреть можно и на обычных часах. А в телефоне за этим обязательно последует просмотр сообщений и прогулки по интернету.
- Где бы ты ни был/а – с тобой везде и всегда телефон. Ты и часа не можешь представить без него. Но, что случится за час или даже день, если ты его оставишь в выключенном состоянии? Тот, кому нужно, может тебе позвонить и узнать о твоем здоровье. Хотя не забывай о вредных излучениях.
- Не упускаешь телефон из внимания, даже зная о том, что для тебя нет в нем сообщений. Более того, тебя уже стало раздражать их отсутствие, и ты сам/а начинаешь заводить диалог в чате – просто так, ни о чем. Возможно, лучше было бы отодвинуть телефон подальше и отправиться на воздух – полюбоваться погодой, посмотреть интересный фильм или заняться пусть даже не очень любимым, но необходимым и полезным делом?
- Когда близкие люди просят тебя уделить им внимание и отложить свои смс переписки, тебя начинает это раздражать. Знай: нет ничего лучше в мире реальных отношений – общайся в реальности, смейся и узнавай близких тебе людей.
- Тебя охватывает страх при одной только мысли: где мой телефон? Все тело бросает в пот…. А ведь это только лишь телефон. Твое здоровье, жизнь – с тобой.
Практически каждый из нас, хотим мы того или нет, уже стал ощущать дискомфорт без телефона, без общения в нем и смс. Но каждый из нас может всегда побороть эту телефонную зависимость, если начнет более трепетно относиться к своему здоровью и жизни в целом! Мобильный телефон – это бомба замедленного действия! Разве хотите вы намеренно укорачивать себе жизнь? Да и разве есть что-то ценнее и интереснее, чем личное общение с друзьями и близкими, чем реальные краски природы, шум ветра и волн?
А если вы понимаете, что действительно стали зависимым от интернета, и не можете с этим ничего поделать, тогда обратитесь в наш реабилитационный центр «Ступени». Мы поможем вам обрести здоровую счастливую жизнь вне зависимости есть у вас интернет или его нету.
Предлагаем узнать, как проходит лечение интернет зависимости в нашем центре.
Реабилитационный центр “Ступени” © 2017 
